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TRX 懸吊訓練
利用自身體重進行全身訓練，有效提升肌力、平衡力及心肺功能。
利用自身體重進行全身訓練，有效提升肌力、平衡力及心肺功能。
TRX（Total Resistance Exercises）是一種利用懸吊繩帶進行的功能性訓練。透過調整身體角度，可以控制訓練強度，適合不同體能水平的學員。
TRX 訓練能同時鍛鍊多組肌肉群，提升核心穩定性、肌力及心肺耐力，是增肌減脂的有效訓練方式。
一次訓練鍛鍊多組肌肉
懸吊狀態下強化核心
提升身體平衡及協調能力
適合初學者至進階學員